Eine geführte Meditation ist eine Methode der Entspannung und Selbstreflexion, bei der du von einer Stimme durch verschiedene Schritte und Visualisierungen geführt wirst. Dabei kannst du dich entspannen, Stress abbauen und deine Achtsamkeit verbessern. Es ist eine Möglichkeit, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und innere Balance zu finden.