Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann und daher über die Nahrung aufnehmen muss. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Proteinsynthese und ist besonders wichtig für das Wachstum und die Regenerationsprozesse im Körper. Es wird oft als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, um den Bedarf an Lysin zu decken und kann in verschiedenen Formen wie Tabletten oder Pulver erhältlich sein. Du kannst Lysin beispielsweise nutzen, um deine Muskeln beim Training zu unterstützen oder um deinen Körper nach einem intensiven Workout schneller zu regenerieren.