Vitamin B5, auch bekannt als Pantothensäure, ist ein essentielles B-Vitamin, das für den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen von entscheidender Bedeutung ist. Es unterstützt die Energieproduktion im Körper und ist wichtig für die Funktion des Nervensystems sowie für die Produktion von verschiedenen Hormonen und Neurotransmittern. Es wird empfohlen, genügend Vitamin B5 über eine ausgewogene Ernährung mit Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten, Eiern und Milchprodukten aufzunehmen.